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Banco de leche materna: cómo hacerlo

Aunque tengo dos hijos, he sido primeriza en relación con el banco de leche materna. A El Santo también le di el pecho pero, desafortunadamente, tuvimos que hace lactancia mixta. Digo desafortunadamente porque no fue por elección, sino por el no engorde del pollo. No había manera. Así que, ya que estábamos, no hice banco de leche para cuando volviera al trabajo ya que él hacía varias tomas de leche de fórmula.

Sin embargo, El Nuevo es de lactancia exclusiva lo que me ponía en la tesitura de sí o sí, hacer un banco de leche materna. Yo me reincorporé al trabajo justo cuando el cumplió 6 meses, que diréis bueno pero ahí ya se empieza la alimentación complementaria. Pues sí, pero se empieza, así que las primeras semanas o comen poco o nada. Como fue el caso por nuestro relax y su desinterés. Desinterés extensible al biberón, pero esa es otra historia (dramática). Así que me puse a ello antes de irnos de vacaciones para tener una reserva.

Qué necesitamos para hacer un banco de leche materna:

bolsas leche materna

  • Pechos lactantes jajaja. Muy malo, lo sé.
  • Sacaleches (la extracción también puede ser manual pero mi experiencia es que es mejor con sacaleches)
  • Recipientes de congelación
  • Congelador
  • Rotulador indeleble
  • Tiempo y muchas ganas

 

 

 

Pasos para extraerse leche:

  • lavarse las manitas
  • preparar todos los chismes del sacaleches (conectarlo a la corriente si es eléctrico)
  • tener a mano móvil, libro, mando de la tele… ocio en general
  • sacarse leche
  • almacenar la leche y etiquetarla correctamente con la fecha y la cantidad.  Yo la hora no la he puesto pero hay gente que dice que como la composición varía… en plan para darle la extraída a las 10, a las 10. No me da la vida para tanto. El nombre también hay que escribirlo en el envase si se usará la leche en la guarde.
  • enfriar en la nevera (se puede mezclar leche de distintas extracciones siempre que esté a la misma temperatura)
  • congelar (ver mierderconsejos más abajo)

Aquí tenéis información relativa a la extracción de leche materna de la web de Alba Lactancia.

Tiempos de conservación:

Según donde busques la información, dan unos márgenes u otros.

Con leche recién extraída yo me estoy guiando por estos tiempos:

  • temperatura ambiente (máximo 25º) : entre 6 y 8 horas.
  • frigo: máximo 5 días
  • congelador: entre 3 y 4 meses

Con leche congelada descongelada en frigo los márgenes que tengo en cuenta son:

  • temperatura ambiente: 4 horas
  • frigo: 24 horas

Con leche congelada descongelada en el momento (metiendo el envase congelado dentro de un recipiente con agua caliente) sigo estos tiempos:

  • temperatura ambiente: hasta que acabe la toma
  • frigo: 4 horas

Y, amiguitas, aquí viene la madre del cordero: LECHE QUE TOCA LA BOCA DEL NIÑO, LECHE QUE HAY QUE DESECHAR SI NO SE LA TERMINA EN LA TOMA. Un dolor… También es importante tener en cuenta que, como con cualquier comida, una vez descongelada, NO SE PUEDE VOLVER A CONGELAR.

En este enlace podéis ver la información sobre conservación de la leche materna de Alba Lactancia.

Descongelación de la leche materna:

Lo ideal es descongelarla recién sacada del congelador. Yo, como la llevo a la guarde congelada muchas veces, la meto en la típica neverita con placa para que se mantenga congelada hasta llegar allí bien para que la metan en el congelador, bien para que la descongelan y se la den. Puede parecer exagerado ya que la guarde está al lado pero es que como las cantidades son tan pequeñas se descongelan muy rápido.

Para descongelar puedes meter el envase con la leche congelada bajo el chorro de agua caliente, lo cual es mal porque derrochas agua. Mejor, poner agua caliente en un recipiente e introducir la bolsa con la leche. Si el agua se enfría la cambias por otra calentita. No se debe descongelar en el micro.

Mierderconsejos:

  • sé paciente y genera una rutina. No digo yo que te vaya a acabar apeteciendo ponerte el embudo pero…
  • masajea el pecho antes de proceder a la extracción. Yo siempre voy como las locas y no lo suelo hacer, pero es muy recomendable para ayudar a que salga la leche.
  • almacenar la leche en cantidades pequeñas porque lo que entre en contacto con la boca del bebé y no quiera, hay que desecharlo. Si se queda con hambre se descongela más y listo.
  • sacarse siempre a la misma hora. Me ha funcionado para conseguir sacar más leche. He leído que el cuerpo se acostumbra. Siempre puedes probar.
  • también con el fin de extraer la mayor cantidad de leche posible, que no descongestionar el pecho, seguramente haya algún momento del día en el que te salga más. Analízalo y aprovéchalo.
  • y por la misma razón, si tienes claro que harás un banco de leche, ¡cómprate un sacaleches doble! Yo me he arrepentido infinito. Pero bueno
  • por lo mismo, reservar un pecho sin dárselo al peque un par de horas.
  • otro truco para conseguir más cantidad es darle el otro pecho al bebé mientras te extraes. Un poco incómodo pero la semana que viene os daré un mierdertruco que me ha sido de gran ayuda para esto.
  • para congelar y aprovechar el espacio a tope, lo mejor es colocar la bolsa en posición horizontal.
  • para tener el congelador organizado, la bolsa de la última extracción se coloca abajo del todo en columnas de izquierda a derecha. Así solo hay que ir sacando por columnas de arriba a abajo y una vez terminada una, pasar a la siguiente.

  • BUSCA TU PROPIA INFORMACIÓN. Me explico. Yo cuento mi experiencia como madre pero ni soy personal sanitario ni asesora ni ná. Y he visto que en según qué sitio busques información hay consejos o indicaciones diferentes. No muy dispares pero distintos. Yo he seguido mi sentido común y optado por lo más conservador  para no liarla (por ejemplo con respecto a las horas que puede permanecer en la nevera me he guiado por el periodo de tiempo más corto). En este sentido, aquí os hablé de una web en la que podéis buscar compatibilidades de medicamentos y lactancia.

 

La semana que viene toca post de la categoría de logística familiar y os contaré un mierdertruco fantástico relacionado con el banco de leche. Qué será, será… seguro que os mola y os hace reír.

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Comments (6)

  • Carla

    noviembre 13, 2017 at 2:19 pm

    Hola Nuria! No sé si sigues sacándote leche, pero por si aún sigues y te interesa, el otro día me enteré por una mami de instagram que medela vende accesorios para el sacaleches swing para que puedas sacar leche de los dos pechos a la vez, es decir, que con un par de accesorios lo conviertes en doble.

    Y mil gracias por toda la info! Yo en un par de meses comenzaré a hacer acopio de leche en el congelador que en marzo he de incorporarme al trabajo

    1. Nuria

      noviembre 18, 2017 at 7:02 pm

      Muchas gracias, guapa. Lo conocí el otro día pero es que el motor del swing no está hecho para el doble y me da cosa cargármelo. DE todas formas, para los meses que me quedan de sacarme, ya que al año le introduciré la leche de vaca, no me merece la pena. También en Amazon lo he visto estos días a precio de sacaleches individual. Me alegro de que te haya resultado útil la información. Mucho ánimo con el banco de leche. Gracias por comentar.

  • diasde48horas

    noviembre 13, 2017 at 4:37 pm

    Yo también me arrepentí (y mucho) de no haber comprado el sacaleches doble… pero en fin, me hacía mis apaños con uno manual que compré al principio de todo y uno eléctrico pero sencillo que compré cuando empecé a trabajar (y vi que sólo con el manual se me iba la vida en sacar leche).
    Hace como mil años escribí un post también con consejos sobre cómo congelar leche materna y otro con consejos para sacarse leche en el trabajo, por si les quieres echar un ojo 😉

  • Paula

    noviembre 13, 2017 at 10:38 pm

    Yo no he hecho banco de leche, pero sí me he sacado un montón de leche para la relactación (la consumía en el día). Y yo no sé si es porque no di con el sacaleches adecuado o qué, pero siempre me ha resultado muchísimo más fácil la extracción manual.
    ¡Besotes!

  • CARME PINYA

    noviembre 15, 2017 at 9:04 pm

    La que no se toma en la toma se tira? Y si se la va tomado a ratitos?
    Gracias por la info Nuria!

    1. Nuria

      noviembre 18, 2017 at 6:52 pm

      Pues si es a ratitos y no pasa mucho tiempo no creo que haya problema pero mantenerla mucho rato no se debe. Se debe tirar si ha entrado en contacto con la saliva de la criaturilla. Me alegro de que te haya resultado útil y muchas gracias por comentar.

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